Eu e meu marido
Moi... rsGordinha, ne?
Sempre me lembro dessas fotos quando quero cometer algum deslize. E canto ate musiquinha "gorda, baleia, saco de areia..."
Wednesday, 25 March 2009
Bem, ja me redimi por ontem... fiquei tao chateada comigo, mas tao chateada que nao quero mais isso, serio. Oh sensacao horrorosa essa de auto sabotagem. tsc, tsc, tsc... mas ja passou.
O que mais me incentiva a continuar eh saber que nao SOU assim, mas ESTOU assim. E quero muito poder usar minhas roupas que estao no armario. E me recuso a comprar roupas novas no meu atual tamanho... vou chegar la, isso nao tenho a menor duvida.
No final do ano estamos planejando uma viagem a America do Sul com direito a Rio de Janeiro, Punta Del Este e Buenos Aires, claro que quero arrasar nos biquinis (pequenos, nada de biquini europeu... rsrsrs).
Ontem a noite meu marido baixou umas fotos das nossas andancas no centro de Londres no Domingo, gente que horror! Querem dar uma olhada?
Vamos as refeicoes de hoje:
Cafe da manha: cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137
Lanche: 01 fatia de pao light com manteiga + cafe com leite semi-desnatado: 114
Almoco: Batata assada com peito de frango + porcao de abobrinha feita por mim + iogurte light: 270
Lanche: Cha com leite semi desnatado + 02 fatias de pao light com manteiga e geleia de blueberry: 206 (lanchinho calorico por causa da manteiga, mas estava com vontade, comi e valeu cada pedacinho, nao me arrependi e estou feliz!)
Ja fui a academia e dei uma forcada hoje na escalada, aumentei a velocidade e a inclinacao. As minhas "batatas" da perna ainda doem, mas voltei bem feliz de la!
Confesso que ainda farei da dupla "balanca + academia" minhas grandes amigas.
Beijos e obrigada pelos recadinhos!!!
Tuesday, 24 March 2009
Mais um dia firme e forte! ;)
Eu tive insonia e hoje estou parecendo um zumbi, mas tudo bem, o negocio eh nao desanimar! ;)
Eu fui a academia bem cedinho e as 9 da manha ja tinha feito 1 hora de escalada + exercicios como step up e rowing.
O que comi:
Breakfast - cereal com leite semi desnatado + cafe com adocante: 137
Lanche - pao light + ricota + geleia de blueberry: 161
Almoco - legumes cozidos + frango cozido: 172 Sorvete light: 100
Total ate agora: 570 calorias.
Dia lindao la fora novamente! Uhuuuu!
Update:
Acabei de fazer tudo errado!
Comi um pedaco de lazanha e batata frita de pacote... buaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Lazanha: 350
Batata: 150
Total: 500!!! Oh my Goodness!
Total do dia: 1070! Sim, pq agora estou proibida de comer qualquer outra coisa.
PS: As informacoes caloricas foram tiradas das embalagens dos produtos.
Monday, 23 March 2009
Monday, monday...
Bem, comeco de semana sempre me anima... nao sei o porque.
A primeira coisa que pensei hoje foi "acho que engordei o kilo que perdi", mas que nada... emagreci mais um kilinho e estou super feliz, pois foram 2 kilos em duas semanas e olha que nem estou la tao rigida com a alimentacao. Emagreci ate mais de um kilo esta semana, mas como a minha balanca nao eh digital fica dificil dizer quanto, entao "arredondei" para cima (porque assim nao me iludo achando que estou mais magra do que realmente estou e falo que emagreci dois quilos, pq sei que nao foram dois mas um quilo e alguns gramas).
Obrigada pelas visitas e os recadinhos. Adoro!
Vamos as refeicoes do dia:
Cafe da manha - cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137
Lanche - banana pequena: 80
Almoco - sanduiche de pao light com peito de frango, ricota e tomate e uma diet Coke: 193
Sobremesa - iogurte light de baunilha: 80
Total ate agora: 490 calorias.
Update:
Lanche: cafe com adocante + sanduiche de ricota com peito de peru: 168
Jantar: frango com legumes + porcao pequena de arroz + sorvete light de baunilha: 316
Total do dia: 974 calorias!
Hoje eu ja fui a academia e fiz 1 hora de escalada com total de 500 calorias derretidas (500 eh o que mostrou o aparelho depois que configurei com meu peso e etc)
Enfim, estou bem contente com meu progresso e me sinto mais feliz tambem, sei la... mas toda essa determinacao para me alimentar melhor e fazer exercicios mexeu e muito com o meu humor e me sinto firme para continuar.
Nao vejo a hora de postar meu antes e depois!!!
bjs!
A primeira coisa que pensei hoje foi "acho que engordei o kilo que perdi", mas que nada... emagreci mais um kilinho e estou super feliz, pois foram 2 kilos em duas semanas e olha que nem estou la tao rigida com a alimentacao. Emagreci ate mais de um kilo esta semana, mas como a minha balanca nao eh digital fica dificil dizer quanto, entao "arredondei" para cima (porque assim nao me iludo achando que estou mais magra do que realmente estou e falo que emagreci dois quilos, pq sei que nao foram dois mas um quilo e alguns gramas).
Obrigada pelas visitas e os recadinhos. Adoro!
Vamos as refeicoes do dia:
Cafe da manha - cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137
Lanche - banana pequena: 80
Almoco - sanduiche de pao light com peito de frango, ricota e tomate e uma diet Coke: 193
Sobremesa - iogurte light de baunilha: 80
Total ate agora: 490 calorias.
Update:
Lanche: cafe com adocante + sanduiche de ricota com peito de peru: 168
Jantar: frango com legumes + porcao pequena de arroz + sorvete light de baunilha: 316
Total do dia: 974 calorias!
Hoje eu ja fui a academia e fiz 1 hora de escalada com total de 500 calorias derretidas (500 eh o que mostrou o aparelho depois que configurei com meu peso e etc)
Enfim, estou bem contente com meu progresso e me sinto mais feliz tambem, sei la... mas toda essa determinacao para me alimentar melhor e fazer exercicios mexeu e muito com o meu humor e me sinto firme para continuar.
Nao vejo a hora de postar meu antes e depois!!!bjs!
Confessions of a single weekend...
O fds passou super depressa, mas foi bem legal. O tempo tambem ajudou muito, ceu azul e temperatura em torno dos 13 graus com solzinho para esquentar.
No Sabado fomos apreciar a paisagem de final de inverno com um passeio de carro, foi bem legal... vimos castelos, monumentos e etc. Depois fomos para casa assistir a final de rugby... a Inglaterra nao ganho o campeonato, mas ganhou o jogo de Sabado e quem ficou com o titulo foi a Irlanda que ganhou do Pais de Gales merecidamente.
Bom, vcs devem estar se perguntando, mas e ai? Como foi com a dieta? Bem... no Sabado eu extrapolei e muito. Comi batata frita e isso me deixou meio frustrada porque nao comi pouco, comi muito. E uns canudinhos de massa de pao cobertos com queijo tambem. Fiquei bem chateada comigo mesma, mas serviu de licao para nao repetir. E olha que meu lunch foi na Starbucks, resisti aos cafes com creme e fiquei com suco de maracuja e comi um sanduiche de frango, rucula e tomate ao inves de comer os com queijo e carne que adoro. Quando voltamos do nosso passeio foi que eu comi as batatas fritas e os canudinhos e bebi duas garrafas long neck de cerveja. A noite fomos num restaurante Thai (que eu amo) e comi de tudo, mas beeeem pouco... meu marido disse que ele eh quem vai acabar engordando por comer o prato dele e o meu. ahahaha...
Ontem fez mais um dia lindo e fomos passear no centro de Londres, demos a volta completa no rio de Tower Bridge ate Westminster, foi bem gostoso. Andamos aproximadamente 3 horas e meia e so demos conta porque nossas pernas comecaram a doer.
O almoco foi em casa onde fiz sanduiches para nos dois com pao light e peito de peru e para jantar nos escolhemos o restaurante italiano Strada (que fica em frente a St Paul's Cathedral) e eu comi risoto de lagosta e camarao. Ainda tomei uma cervejinha e comi 1/4 de pudim de panetone.
Enfim... essas sao minhas confissoes. Sei que ao mesmo tempo que comi de tudo um pouco e pensei como uma pessoa magra, extrapolei com as batatas fritas... mas eu chego la.
No Sabado fomos apreciar a paisagem de final de inverno com um passeio de carro, foi bem legal... vimos castelos, monumentos e etc. Depois fomos para casa assistir a final de rugby... a Inglaterra nao ganho o campeonato, mas ganhou o jogo de Sabado e quem ficou com o titulo foi a Irlanda que ganhou do Pais de Gales merecidamente.
Bom, vcs devem estar se perguntando, mas e ai? Como foi com a dieta? Bem... no Sabado eu extrapolei e muito. Comi batata frita e isso me deixou meio frustrada porque nao comi pouco, comi muito. E uns canudinhos de massa de pao cobertos com queijo tambem. Fiquei bem chateada comigo mesma, mas serviu de licao para nao repetir. E olha que meu lunch foi na Starbucks, resisti aos cafes com creme e fiquei com suco de maracuja e comi um sanduiche de frango, rucula e tomate ao inves de comer os com queijo e carne que adoro. Quando voltamos do nosso passeio foi que eu comi as batatas fritas e os canudinhos e bebi duas garrafas long neck de cerveja. A noite fomos num restaurante Thai (que eu amo) e comi de tudo, mas beeeem pouco... meu marido disse que ele eh quem vai acabar engordando por comer o prato dele e o meu. ahahaha...
Ontem fez mais um dia lindo e fomos passear no centro de Londres, demos a volta completa no rio de Tower Bridge ate Westminster, foi bem gostoso. Andamos aproximadamente 3 horas e meia e so demos conta porque nossas pernas comecaram a doer.
O almoco foi em casa onde fiz sanduiches para nos dois com pao light e peito de peru e para jantar nos escolhemos o restaurante italiano Strada (que fica em frente a St Paul's Cathedral) e eu comi risoto de lagosta e camarao. Ainda tomei uma cervejinha e comi 1/4 de pudim de panetone.
Enfim... essas sao minhas confissoes. Sei que ao mesmo tempo que comi de tudo um pouco e pensei como uma pessoa magra, extrapolei com as batatas fritas... mas eu chego la.
Friday, 20 March 2009
Acabei de voltar da academia e no total foram gastos 500 calorias aproximadamente. Fiz escalada e pedalei.
1 bottle of beer = 150 calories
Eu gostaria de agradecer os comments! Sei que no processo de emagrecimento em que se utiliza um blog o apoio moral e os puxoes de orelha dos comments sao muito importantes. THANKS!
Hoje eh sexta-feira e ja sei que vai ter cervejinha... OMG!!! Mas vamos la... O negocio eh evitar as pints e ficar com as garrafinhas. Afinal, uma cervejinha pode, ne?
Eu continuarei anotando tudo aqui e na segunda-feira posto o que comi nesses dias, espero nao passar dos limites. Forca para todos!!!
Beijos e otimo final de semana!!!
1 bottle of beer = 150 caloriesArroz "ingles"
Eu tenho colocado aqui algumas das "especialidades" da cozinha Britanica. Todas muito gordurosas e cheias de calorias, claro!Uma das coisas que aprendi com meu marido (que diga-se de passagem eh magerrimo) foi fazer arroz de uma forma saudavel. A receita? Super simples e demora mais ou menos 15 minutinhos para ficar pronto.
Coloque o arroz (a medida que quiser e for fazer para aquele momento) numa panela com agua fervendo e deixe cozinhar (como se fosse macarrao). Mexa de vez em quando. Se a agua secar e o arroz ainda nao estiver cozido adicione mais agua. Quando o arroz estiver bem cozido escorra com uma peneira. Entao, jogue agua fervente sobre o arroz (ainda na peneira) e de umas batinhas ate toda a agua ter escorrido. E esta pronto para servir, garanto que ficara soltinho.
Depois e so adicionar sal e saborear com sua carne, salada e o que mais tiver vontade.
Pode parecer estranho cozinhar assim, eu mesma pensei "meu Deus, que arroz eh esse que meu marido esta fazendo", mas desde entao so faco assim e adoro.
Subscribe to:
Posts (Atom)
