Bem, ja me redimi por ontem... fiquei tao chateada comigo, mas tao chateada que nao quero mais isso, serio. Oh sensacao horrorosa essa de auto sabotagem. tsc, tsc, tsc... mas ja passou.
O que mais me incentiva a continuar eh saber que nao SOU assim, mas ESTOU assim. E quero muito poder usar minhas roupas que estao no armario. E me recuso a comprar roupas novas no meu atual tamanho... vou chegar la, isso nao tenho a menor duvida.
No final do ano estamos planejando uma viagem a America do Sul com direito a Rio de Janeiro, Punta Del Este e Buenos Aires, claro que quero arrasar nos biquinis (pequenos, nada de biquini europeu... rsrsrs).
Ontem a noite meu marido baixou umas fotos das nossas andancas no centro de Londres no Domingo, gente que horror! Querem dar uma olhada?
Vamos as refeicoes de hoje:
Cafe da manha: cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137
Lanche: 01 fatia de pao light com manteiga + cafe com leite semi-desnatado: 114
Almoco: Batata assada com peito de frango + porcao de abobrinha feita por mim + iogurte light: 270
Lanche: Cha com leite semi desnatado + 02 fatias de pao light com manteiga e geleia de blueberry: 206 (lanchinho calorico por causa da manteiga, mas estava com vontade, comi e valeu cada pedacinho, nao me arrependi e estou feliz!)
Ja fui a academia e dei uma forcada hoje na escalada, aumentei a velocidade e a inclinacao. As minhas "batatas" da perna ainda doem, mas voltei bem feliz de la!
Confesso que ainda farei da dupla "balanca + academia" minhas grandes amigas.
Beijos e obrigada pelos recadinhos!!!
Amiga,
ReplyDelete"Don't be so hard on yourself"
Nao resistiu a lazanha ontem, comeu, passou...
Concentre-se agora em nao cometer o mesmo erro novamente. Pense em como voce sentiu-se mal e nao ha nada pior do que esse sentimento de auto-sabotagem, ne?
Que maravilha que voce aumentou a intensidade da escalada hoje, keep pushing yourself harder and harder every day! :)
Minha estoria eh bem parecida com a tua, engordei bastante depois de sair do Brasil. Acho que a gente se "deslumbra" com tanta comida diferente, quer provar de tudo e ai... ja viu! Eu engordei mais de 15 kilos!!!
As pessoas comecaram a comentar nas minhas fotos, dizendo que eu tava "cheinha", mas eu continuava insistindo que aquilo tinha sido o angulo da foto kkkkkkk
Ate que um dia, me olhei no espelho e falei "PAREEEEEEEEEEEEIIII, nao quero mais ser assim!"
Muita forca pra voce, sei que as tentacoes sao muitas! Mas a gente vai conseguir atingir nosso peso ideal SIM!
Beijo
Ah, voce ta lindona nas fotos! E daqui para o verao vai conseguir entrar no biquininho!!! =)
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