"Balanca a panca nessa nova danca..."

Hoje logo de manha ainda na cama apertei minha barriga e pensei "Gordurinha, gordurao vai saindo de montao", gente eu me matei de rir sozinha... olha a musica que fui desenterrar! ahahaha... dizem que temos que ter pensamento positivo, ne? Entao! Quando estiver fazendo meus exercicios e estiver de saco cheio alem do tradicional "gorda, baleia, saco de areia" eu vou cantar "gordurinha, gordurao vai saindo de montao", claro, cantar em pensamento, ne? Ja pensou a cara das pessoas olhando para mim cantando sozinha na academia??? Bem, pelo menos eles nao vao entender nada. rs

Ontem eu fiz tudo certinho... bem quase tudo... acontece que eu nao precisava ter comido pela segunda vez no jantar. Fiz meu primeiro prato pequenininho, comi e ainda senti fome, depois coloquei mais um pouco e terminei me sentindo cheia, ou seja, nao precisava daquele segundo prato, ne? Mas foi bom para aprender.

Hoje nao vou cozinhar a noite, pois meu marido vai sair com ex-colegas da faculdade (eles fazem esses encontros uma vez por ano), entao, ja me programei para almocar decentemente (almoco de verdade, brasileiro, nada de sanduba) e a noite farei uma vitamina ou comerei um sanduichinho mais leve como fazia quando morava em SP.

So para explicar como minha vida mudou... quando morava em SP minha vida era mais ou menos assim: cafe da manha, trabalho, almoco, + trabalho, academia, lanchinho e cama.

Aqui minha vida eh: housewife + comida + housewife + cama. Ainda estou na vida mansa, nao por opcao, mas pq ainda nao encontrei nenhum trabalho na minha area. Sim, sou chata e quero trabalhar na mesma area em que trabalhava no Brasil (supply chain and luxury goods), mas imagina uma pessoa sem nenhuma experiencia no mercado britanico??? Pois eh, enquanto isso continuo enviando cv's. Quero fazer uma faculdade aqui, pois sei que isso abrira portas. O ano letivo comeca em Setembro, vamos ver o que acontece!

Hoje tenho bastante "exercicio" domestico para fazer... ahahaha. Limpar, passar, lavar banheiros, oh my Goodness. O tempo "enfeiou" novamente e vou a academia depois que terminar meus exercicios domesticos.

Hoje quero ver se pela primeira vez vou a manicure aqui. Nunca fui, juro! Sempre faco minhas unhas sozinha. Primeiro porque acho caro (so para fazer a mao fica em torno de 15 libras, mais ou menos 50 reais e isso eh caro mesmo para quem ganha em libra) e depois pq sempre ouvi dizer que o servico eh pessimo alem de nao tirar a cuticula (o que nao ligo pq tb quando faco as unhas em casa nao tiro). Mas hoje eu vou pq quero ver como eh, sem contar que depois de um dia de faxina... ooops... "exercicios dosmeticos" eu mereco, ne? rs

Beijos e otimo dia para todas! Firme e forte, hein? rsrsrs

Because today is MONDAY!!!

Hello girls!!! Nada de pesagem para mim hoje porque desde a semana passada resolvi me pesar na Sexta-feira. Decidi isso porque nao quero desanimar logo na Segunda, sabe? rs

No final de semana fiz tudo certinho... bebi pouco (02 tacas de vinho na Sexta e duas cervejas long neck no Domingo e no Sabado nadica de nada! rs). Comi varias coisinhas deliciosas, mas sempre moderadamente. A prova disso eh que deixei 2/3 de um chocolate fondant que pedi de sobremesa ontem no almoco de comemoracao dos meus sogros. A minha entrada foi salada de rucula e de prato principal pedi um roast beef*, mas nao comi o Yorkshire pudim e deixei o gravy no prato tambem. Enfim... estou me sentindo otima hoje, sem aquela sensacao de sabotagem, sabe? E o melhor, comi tudo o que quis! Nem eu acredito! Desculpem me se pareco deslumbrada, mas a verdade eh que estou mesmo!!! Muito feliz!
Hoje de manha tomei meu cafe de sempre (cereals and coffee) e meu almoco foi um sanduiche feito com presunto de peru, 01 tomate, pao light e oregano. Ja fui a academia e agora estou aqui... visitando outros blogs que adoro e me incentivam muito.
Respondendo a pergunta da Andrea:
Sim, essa dai em baixo sou eu no dia do meu casamento. Qualquer dia eu conto um pouco sobre meu casamento, como as coisas aconteceram e etc, e como foi dificil achar um vestido bonito e simples que servisse.

Meninas, amei os recadinhos! Muito obrigada pela forca!


Este eh o tradicional Sunday Roast ou Roast Beef muito comum aos Domingos aqui na Inglaterra. Ele eh servido desde pubs ate aos mais sofisticados restaurantes com diferentes variacoes.
Alem de carne assada ele tem legumes cozidos como brocolis e cenoura e tambem batata e parsnip assadas. E o famoso Yorkshire pudim que eh um bolinho feito com trigo e agua.
Esse prato "pequenininho" eh servido com o gravy sauce que eh um molho feito com os "sucos" da carne e geralmente eh gorduroso, mas eh tambem delicioso.
No almoco de ontem tinha dois pedacos de carne no meu prato (as fatias do roast beef geralmente sao finas), brocolis, cenoura, couve-flor e uma batata assada. Eu dispensei o gravy e o Yorkshire pudim. E meu Sunday Roast estava delicioso assim mesmo... huuuummmmmmmmm. rs

Have a great "light" weekend! ;)

Como disse no post anterior eu nao podia esperar muito... 78 kilos, mas pelo menos nao engordei. Nao vejo a hora de visualizar 70! ahahaha Mas estou feliz pq pelo menos nao engordei com a comilanca dos ultimos dias. ;)

E isso eh um incentivo para continuar e nao desanimar, nao posso e nao vou desanimar.

Ate agora so tomei meu cafe da manha de sempre (cereal com leite) e ainda nao fui a academia, hoje irei na hora do almoco. Este final de semana tenho alguns eventos "engordativos", hoje tenho jantar na casa de uma amiga, so a mulherada, sera um curry take away. Deus me ajude. Vcs nao imaginam o que essa inglesada bebe, se eu for acompanhar, estou perdida!

E no Domingo eh aniversario de casamento dos sogros e eles farao um almoco no mesmo hotel onde celebramos nosso casamento em Dezembro (sou recem-casada! rs). Claro que vou aproveitar muito, mas vou comer como uma pessoa magra! rs

Bom... muitos beijos e um otimo final de semana! Lembrem-se: NAO VAMOS POR NOSSOS ESFORCOS DE TODA UMA SEMANA A PERDER EM APENAS 2 DIAS.

Divirtam-se, namorem, vao ao salao fazer as unhas, cabelos, vao as compras (de cosmeticos, sapatos, acessorios e etc... NAO DE COMIDA! ahahaha... so se for light e muitas frutas, legumes e verduras!), se quiserem comer um chocolate, comam... mas nao se esquecam de todo nosso esforco da semana, ok?

A partir desta semana eu comecarei a me pesar toda sexta-feira: amanha! Oh my God!

Medo, muito medo. Nao vou esperar muito nao, pois sei que cometi VARIOS excessos e como minha balanca nao eh digital, nao tenho como visualizar nem os gramas somente os kilos e isso, realmente, nao acho que perdi. Anyway... pensamento positivo e forca para continuar.

Incentivo... designer shoes... isso eh o que vou ganhar de presente quando emagrecer tudo o que quero (20 kgs). O dificil sera escolher um no meio de tantos sapatos lindos e NAO emagrecer, emagrecer sera facil, facil... hehehe.

Sera que estou preparada para as calorias do dia???
Vamos la:
30 grs de cereal com leite semi desnatado: 137
02 cookies: 270 (caguei no pau e sentei em cima, eh eu sei disso...)
Porcao de brocolis com camaroes cozidos no vapor: 92
Chocolate ao leite 60grs: 326 (hoje eu dei para comer besteira, com certeza!)
Porcao de batata: 180 (puta que pariu)
Total ate agora de "comida" ingerida em calorias: 1005.
Gente, pq nao me controlei? Vcs viram que pouquinho sao as calorias do camaroes com brocolis? Poderia ter ficado sem todas essas besteiras, ne? Nem sei o que me deu... vontade absurda de comer doce e gordura? Se me arrependi? Me arrependi com relacao ao chocolate, pois poderia ter comido 30grs ao inves de 60! Mas, pagina virada.
Vou fazer uma planilha no Excel para me ajudar e a partir de hoje, colocarei tudo la. Sem mais besteiras por hoje, o meu jantar sera peixe assado com legumes cozidos e vou comer bem pouquinho.

Minha cama estava deliciosa hoje de manha... acordei com o despertador do meu marido (como todos os dias), mas hoje foi mais um dia em que resolvi levantar e ir para academia. Olha, foi dificil. Mas so pensava: "tenho que queimar o que comi ontem a noite". Sentei na cama para calcar meu tenis, olhei para o edredon, olhei pela janela (tempo feio, nublado, provavelmente frio)... olhei para a minha imagem no espelho do armario "gorda, baleia, saco de areia, gorda, baleia, saco de areia...). Foi ai que decidi e fui. La na academia uma vontade de voltar para casa, minhas pernas continuavam doloridas de ontem, fiz 2 minutos, 3, 4... puta que pariu como o tempo passa devagar quando estamos nos exercitando. A minha motivacao? Voltar ao meu corpitcho de antes... fiz uma hora de escalada. Mais de 500 calorias mandadas p merda (desculpe o palavreado).

Resultado: carinha feliz e suada! Eu mereco o corpo que desejo!!!

Hello!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Toda quarta-feira meu marido e eu fazemos algo que chamamos de "our day". Funciona assim: um programa so para nos dois, um jantar, um passeio, uma ida ao pub... tudo depende de como foi o nosso dia para escolher o que vamos fazer, mas nos somos OBRIGADOS a fazer algo. E depois ficamos felizes porque fizemos. Gente, temos que aproveitar a vida. Ontem fomos jantar. Restaurante italiano... sentiu o drama? Pois eh! Comi dois pedacos pequenos de pao com alho e muzzarela e um prato de penne com molho de tomate, pimentao e frango. Nem eu acreditei... AMO molhos cremosos e optar por molho de tomate foi uma grande vitoria. E quer saber? Estava delicioso!

By the way... essa sou eu!

Eu e meu marido
















Moi... rs

Gordinha, ne?

Sempre me lembro dessas fotos quando quero cometer algum deslize. E canto ate musiquinha "gorda, baleia, saco de areia..."

Bem, ja me redimi por ontem... fiquei tao chateada comigo, mas tao chateada que nao quero mais isso, serio. Oh sensacao horrorosa essa de auto sabotagem. tsc, tsc, tsc... mas ja passou.

O que mais me incentiva a continuar eh saber que nao SOU assim, mas ESTOU assim. E quero muito poder usar minhas roupas que estao no armario. E me recuso a comprar roupas novas no meu atual tamanho... vou chegar la, isso nao tenho a menor duvida.

No final do ano estamos planejando uma viagem a America do Sul com direito a Rio de Janeiro, Punta Del Este e Buenos Aires, claro que quero arrasar nos biquinis (pequenos, nada de biquini europeu... rsrsrs).

Ontem a noite meu marido baixou umas fotos das nossas andancas no centro de Londres no Domingo, gente que horror! Querem dar uma olhada?

Vamos as refeicoes de hoje:

Cafe da manha: cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137

Lanche: 01 fatia de pao light com manteiga + cafe com leite semi-desnatado: 114

Almoco: Batata assada com peito de frango + porcao de abobrinha feita por mim + iogurte light: 270

Lanche: Cha com leite semi desnatado + 02 fatias de pao light com manteiga e geleia de blueberry: 206 (lanchinho calorico por causa da manteiga, mas estava com vontade, comi e valeu cada pedacinho, nao me arrependi e estou feliz!)

Ja fui a academia e dei uma forcada hoje na escalada, aumentei a velocidade e a inclinacao. As minhas "batatas" da perna ainda doem, mas voltei bem feliz de la!

Confesso que ainda farei da dupla "balanca + academia" minhas grandes amigas.

Beijos e obrigada pelos recadinhos!!!

Mais um dia firme e forte! ;)

Eu tive insonia e hoje estou parecendo um zumbi, mas tudo bem, o negocio eh nao desanimar! ;)

Eu fui a academia bem cedinho e as 9 da manha ja tinha feito 1 hora de escalada + exercicios como step up e rowing.

O que comi:

Breakfast - cereal com leite semi desnatado + cafe com adocante: 137

Lanche - pao light + ricota + geleia de blueberry: 161

Almoco - legumes cozidos + frango cozido: 172 Sorvete light: 100

Total ate agora: 570 calorias.

Dia lindao la fora novamente! Uhuuuu!

Update:

Acabei de fazer tudo errado!

Comi um pedaco de lazanha e batata frita de pacote... buaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lazanha: 350

Batata: 150

Total: 500!!! Oh my Goodness!

Total do dia: 1070! Sim, pq agora estou proibida de comer qualquer outra coisa.

PS: As informacoes caloricas foram tiradas das embalagens dos produtos.

Monday, monday...

Bem, comeco de semana sempre me anima... nao sei o porque.
A primeira coisa que pensei hoje foi "acho que engordei o kilo que perdi", mas que nada... emagreci mais um kilinho e estou super feliz, pois foram 2 kilos em duas semanas e olha que nem estou la tao rigida com a alimentacao. Emagreci ate mais de um kilo esta semana, mas como a minha balanca nao eh digital fica dificil dizer quanto, entao "arredondei" para cima (porque assim nao me iludo achando que estou mais magra do que realmente estou e falo que emagreci dois quilos, pq sei que nao foram dois mas um quilo e alguns gramas).
Obrigada pelas visitas e os recadinhos. Adoro!
Vamos as refeicoes do dia:
Cafe da manha - cereal com leite semi-desnatado e cafe com adocante: 137
Lanche - banana pequena: 80
Almoco - sanduiche de pao light com peito de frango, ricota e tomate e uma diet Coke: 193
Sobremesa - iogurte light de baunilha: 80
Total ate agora: 490 calorias.

Update:

Lanche: cafe com adocante + sanduiche de ricota com peito de peru: 168
Jantar: frango com legumes + porcao pequena de arroz + sorvete light de baunilha: 316

Total do dia: 974 calorias!

Hoje eu ja fui a academia e fiz 1 hora de escalada com total de 500 calorias derretidas (500 eh o que mostrou o aparelho depois que configurei com meu peso e etc)
Enfim, estou bem contente com meu progresso e me sinto mais feliz tambem, sei la... mas toda essa determinacao para me alimentar melhor e fazer exercicios mexeu e muito com o meu humor e me sinto firme para continuar.
Nao vejo a hora de postar meu antes e depois!!!

bjs!

Confessions of a single weekend...

O fds passou super depressa, mas foi bem legal. O tempo tambem ajudou muito, ceu azul e temperatura em torno dos 13 graus com solzinho para esquentar.
No Sabado fomos apreciar a paisagem de final de inverno com um passeio de carro, foi bem legal... vimos castelos, monumentos e etc. Depois fomos para casa assistir a final de rugby... a Inglaterra nao ganho o campeonato, mas ganhou o jogo de Sabado e quem ficou com o titulo foi a Irlanda que ganhou do Pais de Gales merecidamente.
Bom, vcs devem estar se perguntando, mas e ai? Como foi com a dieta? Bem... no Sabado eu extrapolei e muito. Comi batata frita e isso me deixou meio frustrada porque nao comi pouco, comi muito. E uns canudinhos de massa de pao cobertos com queijo tambem. Fiquei bem chateada comigo mesma, mas serviu de licao para nao repetir. E olha que meu lunch foi na Starbucks, resisti aos cafes com creme e fiquei com suco de maracuja e comi um sanduiche de frango, rucula e tomate ao inves de comer os com queijo e carne que adoro. Quando voltamos do nosso passeio foi que eu comi as batatas fritas e os canudinhos e bebi duas garrafas long neck de cerveja. A noite fomos num restaurante Thai (que eu amo) e comi de tudo, mas beeeem pouco... meu marido disse que ele eh quem vai acabar engordando por comer o prato dele e o meu. ahahaha...
Ontem fez mais um dia lindo e fomos passear no centro de Londres, demos a volta completa no rio de Tower Bridge ate Westminster, foi bem gostoso. Andamos aproximadamente 3 horas e meia e so demos conta porque nossas pernas comecaram a doer.
O almoco foi em casa onde fiz sanduiches para nos dois com pao light e peito de peru e para jantar nos escolhemos o restaurante italiano Strada (que fica em frente a St Paul's Cathedral) e eu comi risoto de lagosta e camarao. Ainda tomei uma cervejinha e comi 1/4 de pudim de panetone.
Enfim... essas sao minhas confissoes. Sei que ao mesmo tempo que comi de tudo um pouco e pensei como uma pessoa magra, extrapolei com as batatas fritas... mas eu chego la.

Acabei de voltar da academia e no total foram gastos 500 calorias aproximadamente. Fiz escalada e pedalei.

Eu gostaria de agradecer os comments! Sei que no processo de emagrecimento em que se utiliza um blog o apoio moral e os puxoes de orelha dos comments sao muito importantes. THANKS!

Hoje eh sexta-feira e ja sei que vai ter cervejinha... OMG!!! Mas vamos la... O negocio eh evitar as pints e ficar com as garrafinhas. Afinal, uma cervejinha pode, ne?

Eu continuarei anotando tudo aqui e na segunda-feira posto o que comi nesses dias, espero nao passar dos limites. Forca para todos!!!

Beijos e otimo final de semana!!!

568.26125
millilitres and 250 calories

1 bottle of beer = 150 calories

Arroz "ingles"

Eu tenho colocado aqui algumas das "especialidades" da cozinha Britanica. Todas muito gordurosas e cheias de calorias, claro!

Uma das coisas que aprendi com meu marido (que diga-se de passagem eh magerrimo) foi fazer arroz de uma forma saudavel. A receita? Super simples e demora mais ou menos 15 minutinhos para ficar pronto.

Coloque o arroz (a medida que quiser e for fazer para aquele momento) numa panela com agua fervendo e deixe cozinhar (como se fosse macarrao). Mexa de vez em quando. Se a agua secar e o arroz ainda nao estiver cozido adicione mais agua. Quando o arroz estiver bem cozido escorra com uma peneira. Entao, jogue agua fervente sobre o arroz (ainda na peneira) e de umas batinhas ate toda a agua ter escorrido. E esta pronto para servir, garanto que ficara soltinho.

Depois e so adicionar sal e saborear com sua carne, salada e o que mais tiver vontade.

Pode parecer estranho cozinhar assim, eu mesma pensei "meu Deus, que arroz eh esse que meu marido esta fazendo", mas desde entao so faco assim e adoro.

Animadissima!!!

Animadissima porque ontem fiz tudo bonitinho! A unica coisa que preciso trocar eh o cha a noite, tive insonia, um horror, mas vou ver se acho algum suco diet para colocar no lugar.

Lembrando que as calorias que coloco no site estao nas embalagens dos produtos que consumo e quando nao tem (caso de frutas e legumes) eu procuro numa tabela que tem no site Terra.
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI133562-EI1501,00.html


O sol continua firme e forte la fora e um ceu azul maravilhoso, hoje com certeza vou para o parque dar uma corridinha. Mas antes vou a academia fazer musculacao e pedalar. Eh engracado, mas estou com mais animo de ir a academia. E VOU CONTINUAR ASSIM!



Eu queria dar uma "mudada" no meu cabelo e nao sei se faco ja ou se espero emagrecer para dar aquele "tchan" sabe? Sei la... ainda vou pensar.



Uma coisa muito importante do processo de emagrecimento eh se cuidar. Tipo, nao espere "quando eu emagrecer" farei isso, farei aquilo e tal. FACA "DJA"! Eu nunca deixei de me cuidar e tal, mas sempre vejo muita gordinha desleixada por ai... auto estima la "na chon" como diria uma personagem de novela. Cuide do seu corpo, da sua mente e da sua alma. O seu corpo eh seu templo, ele eh sagrado. Eu tenho pensado muito nisso nos ultimos dias... sou super cuidadosa comigo, mas pq cheguei onde cheguei? Claro que tenho varias desculpas esfarrapadas por ter engordado 20 kgs em 6 meses e fui so deixando, so deixando... pensava "amanha eu resolvo isso" e mais um dia se passava, passou um mes, dois, tres... mas tento viver o hoje, se comi mais do que deveria, fico triste comigo mesma, mas eh um impulso para mudar naquele momento, neste momento, AGORA! E vamos la...

Cafe da manha:
30 grs de cereal com 50 ml de leite semi-desnatado: 137
Cafe com adocante: 0

(Update)

Lanche: 1 fatia de pao light com ricota e presunto de frango: 119; cafe com adocante: 0. Arroz cozido sem oleo, legumes e meio bife grelhado: 350, suco de tangerina 100ml: 45; chocolate ao leite 30grs 163 e uma caneca de cafe com adocante: 0. Amo cafe!!! ;)

Total: 814!!! Meu Deus!!! E olha que ainda sao 4 da tarde... mas nao vou desanimar por isso.

Hoje...

... hora de levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima!

Eu me amo!!! E tenho controle absoluto por minhas escolhas!!!

Cafe da manha:

30grs cereal: 112

50ml de leite semi-desnatado: 25

Almoco:

6 sushis: 350

Cafe com adocante: 0

Total ate agora: 487

Agora vou para academia queimar umas calorias... Adoro comida japonesa, sei que sashimi eh menos calorico, mas como foi uma porcao pequena fiquei feliz com o sushi. Adoro meus "peixinhos com arroz".

(Update)

Lanche: 01 caneca de cafe com adocante: 0

02 fatias de pao light: 98

02 fatias de blanquet de frango: 35

01 pedaco pequeno de ricota: 35

01 xicara de cha com leite semi-desnatado: 25

Jantar: 01 porcao pequena de arroz (cozido sem oleo) acompanhado de legumes e carne magra (tudo cozido): 160

Ceia: 01 fatia de pao diet com geleia de blueberry sem acucar e ricota: 111

Cha com leite semi-desnatado: 25

Total: 976

Fui a academia!!! :)

Fiz 45 minutos de escalada (inclinacao 7, velocidade 5) e pedalei 5 kms com peso 6.

Sad, very sad!

Ontem eu fiz tudo errado...

Manicure

Uma das muitas coisas mais caras aqui na Inglaterra eh manicure (nao so manicure, mas tudo que se resume a beleza e estetica eh bem caro), entao, a brasileira mau acostumada (eu) tem que se virar como pode e uma dica bem legal eh o French Manicure da Bourjois Paris (tem no Brasil nas drograrias Iguatemi). O pincel vem em forma de meia lua para facilitar o desenho. Fica facil fazer unhas "francesinha" sem borrar. Eu uso e aprovo!

Fish and chips!

Outra "especialidade" da cozinha britanica eh o tradicional fish chips. O que isso???? Gordura, meu caro Watson, muita gordura.

Fritas + File de peixe empanado: 600 calorias (porcao com 350 grs)

Don't do it!

Ontem a noite dei uma caida legal na minha dieta... nem acreditei... mas vamos para frente pq atras vem gente e o importante eh nao desistir. E hoje me pesei e vi que ja emagreci 1 kg mesmo com todas as minhas recaidas.

Ontem, finalmente, meu marido e eu escolhemos as fotos para o nosso album de casamento. Gente, mas que horror as fotos em que aparece a minha cintura (que cintura?), nem acredito que fiz isso comigo mesma e engordei tanto, eu deveria ter me tocado quando ainda estava facil (tipo 3, 5 kgs) pq agora o caminho eh looooooooongo! Mas eu chego la!
Daqui a pouco vou a academia e hoje tenho que ir a Wimbledon, o que para mim eh muuuito longe, para dar entrada na minha carta de motorista de UK. Saco! Mas fazer o que, ne? Tem que tirar!
O bom eh que pelo menos o sol tem dado o ar da graca esses dias e esta um ceu azul bem bonito la fora, nada de cinza! E isso me anima muito, nao vejo a hora do verao chegar!
Bem, vamos la. Segue o que comi ate agora:
01 copo de cafe com adocante: 0
30grs de cereal: 112
50ml de leite semi-desnatado: 25
Total ate agora: 137, mas vale lembrar que o dia esta so comecando...

Update: 01 xicara de cha verde: 0; 01 pedaco pequeno de bolo de frutas: 86; frango grelhado peq: 155; salada de alface com 03 tomates cerejas: 36; azeite de oliva: 135 (Jesus, Maria, Jose me socorre!), molho light para salada: 9; 02 colheres de sobremesa de leite condensado: 85. Total ate agora: 643 calorias! Mantra do dia: DON'T DO IT!!!!!!!!!!!!!! Quando eu pensar em comer se nao estou com fome.

Pressa!

Correria... mas passei por aqui para dizer que o final de semana nao foi um desastre total, phew! Claro que tomei minha cervejinha nossa de cada dia (final de semana pode) e comi um docinho, mas ate que me sai bem.

Hoje eu fui a academia, uhuuuuuuu... milagre! E nao parei um minuto hoje. Eu ainda nao falei no blog, mas aqui na Inglaterra nao da para ter uma faxineira, entao, o servicinho "sujo" aqui de casa sobra para mim e olha que nunca fiz limpeza na minha vida antes, mas agora ja estou me acostumando.

Fui para academia bem cedinho, depois fui fazer umas compras, voltei para casa e passei uma pilha gigante de roupas e agora so vim aqui postar rapidinho pq eu ainda tenho uma casa para limpar e ja sao 3:20 da tarde.

Segue o que ja comi ate agora:

Breakfast:

Ceral com leite: 137

Cafe com adocante: 0

Lanche:

02 fatias de pao light: 98

1 colher de geleia de blueberry sem acucar: 33

1 colher de manteiga: 40

Almoco:

01 file de frango grelhado com alface e molho light: 250

01 barra de cereal: 90

Total: 648

Ainda tenho 552 calories ate o jantar. Deus me ajude e nao ataque um "prato de peao"

Beijos e obrigada pelos recadinhos!!!

The English Breakfast

O tradicional cafe da manha ingles inclui torradas, salsichas, bacon, ovos, pao frito, cogumelos, tomates e feijao em molho agridoce. Ficou tentado ou achou nojento? Eu amava, com excecao do feijao e do pao frito. Mas ha muito tempo nao como. Esse eh o cafe da manha tradicional ingles ou full English Breakfast. Nada saudavel alem de ter aproximadamente 700 calorias dependendo da quantidade. Vale a pena arriscar a dieta por isso? E a saude com tanta gordura?

Se vc esta no Brasil e vem a Inglaterra a turismo eu acho que eh muito valido, mas tome cuidado com o tamanho da porcao. Agora comer isso todos os dias, so se quiser morrer aos 40 anos de idade com todas as veias entupidas.

Gym

Decidido! A preguica tomou conta do meu ser e hoje nao vou a academia!

Mais fotos!

Mais fotos de participantes do The Biggest Loser... eles sao pura inspiracao! Se eles emagreceram muitos e muitos quilos, eu conseguirei emagrecer 20 quilinhos! Facil, facil! :)

The biggest loser

Felizmente ainda nao cheguei no nivel da mocada do The Biggest Loser, mas eu adoro esse show. Se eles conseguiram, qualquer um consegue.

Essa dai eh a primeira mulher a vencer o show e se tornar The Biggest Loser com muitos quilos a menos e muito dinheiro no bolso.

1st day!

No que consiste a minha dieta? Tirar fotos de tudo o que comi e colocar no blog para me ajudar a enxergar o que estou comendo, principalmente o tamanho das porcoes. E comer de tudo um pouco, mas pouco... o suficiente para me manter alimentada e feliz. Deus me livre sofrer de depressao por causa de uma dieta. Contar as calorias se possivel e ingerir, no maximo, 1200 por dia! Exercicios fisicos e tentar fazer pelo menos duas aulas de spinning/semana. Baixar meu tempo na bicicleta 3km/nivel 6/7:20mins.
Eu comi direitinho ate agora e tirei as fotos, o problema foi que eu usei meu celular, entao, nao consegui baixar pq nao tem o software instalado (vamos ver se meu marido faz isso para mim mais tarde). Mas, de qualquer forma, vamos ao que comi:
Cafe da manha:
1 xicara de cafe com leite semi-desnatado e adocante: 25 calorias
2 fatias de pao diet com graos + manteiga: 120 calorias
Lanche:
1 barra de cereal: 90 calorias
1 xicara de cha com leite: 25 calorias
Almoco:
Salada de legumes com molho light: 70 calorias
Frango cozido com pimentoes, cebola e pimenta thai: 200 calorias

*As informacoes sobre as calorias foram tiradas da embalagem dos produtos.
**Cha (English Breakfast Tea) com leite pode soar estranho, mas eh muito gostoso.

Total de calorias ate agora: 530. Ainda posso consumir: 670!!!
E olha que acho que comi super bem e estou bem tranquila. Em compensacao, nao tenho vontade nenhuma de ir para academia, uma preguicinha e um frio la fora... ai, ai.

Girls night out!

Amanha tem girls night out com minhas amigas. Nos vamos a um pub e depois jantar num restaurante espanhol enquanto os maridos ficam em casa... rs
E nada de dieta que comeca na segunda-feira! A minha comecara agora... a partir do jantar. E amanha tem academia, sem falta! Sem folga! O que comi hoje: xiiii... perdi a conta, mas inclui sorvete e pizza.
Vontade enorme de chorar quando penso que ha alguns meses meu corpo era bem bonito. Nunca fui magra, mas tinha cinturinha, sem barriga e, modestia a parte, tenho um rosto bem bonito e amo me cuidar... maquiagem, cremes e etc... so faltam as roupas. Nao vejo a hora!
Frase do dia: NUNCA EH TARDE PARA RECOMECAR! Batida e piegas, mas a mais pura verdade.

1st post

Nao, nao sou igual a Bridget Jones... os unicos pontos em comum sao: moro em Londres e sou loira. No mais nos somos bem diferentes, principalmente na vida amorosa, pois tenho um marido maravilhoso.
Comecarei o blog hoje e vou fotografar e postar tudo o que comer. Vamos ver se da certo! Fingers crossed!
Eu tenho 28 anos, 1.64 de altura e meu peso atual eh 80 kgs. Ok, eh demais! Minha meta eh emagrecer 20 kgs em, no maximo, 6 meses. Mas farei o possivel e impossivel para emagrecer ate dia meu aniversario (31/05), ok, sei que ja eh querer demais, mas vou tentar.
Nao estou trabalhando e isso so atrapalha, pois fico em casa com muitas tentacoes. Mas vou me "policiar" e prometo ser fiel ao blog e postar tudo o que colocar na boca, com excecao de agua.
Eu tenho facilidade para emagrecer e nunca NUNCA cheguei a 80 kgs... mas o stress dos ultimos meses colaborou muito. Mudanca, casamento, vida nova e etc. Quando olho as fotos do meu casamento sinto uma tristeza enorme, como pude fazer isso comigo? Como pude me maltratar tanto e chegar a 80 kgs? Nao tem desculpa! E emagrecer eh a unica forma de me redimir comigo mesma. EU ME AMO!!! E eh assim que tenho que pensar.